🌊 引言

少海穴是中医经络系统中的重要穴位之一，位于人体前臂屈肌群的起点附近。它属于手少阴心经，常被用于治疗与心脏和神经系统相关的问题。通过按摩或针灸刺激少海穴，可以调节气血运行，缓解压力，帮助人们放松身心。

✨ 少海穴的作用

少海穴具有清心安神、通经活络的功效。当感到焦虑、失眠或者胸闷时，可以通过按压此穴位来舒缓情绪，改善睡眠质量。此外，它还能辅助治疗头痛、咽喉肿痛等病症，是一种简单实用的家庭保健方法。

💪 如何找到并刺激少海穴

少海穴的具体位置在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。用拇指指腹轻轻按压该部位，力度适中即可。每天坚持按揉几分钟，长期坚持能够增强体质，提高免疫力。

🌟 小贴士

在忙碌的工作之余，不妨抽出一点时间关注自己的健康。除了刺激少海穴外，还可以配合深呼吸练习，让身心得到全面放松。记住，健康的生活方式从细节开始！

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