在生活中，我们常常会听到“找足三里”这样的说法，但实际上很多人并不清楚什么是足三里以及如何找到它。足三里是人体穴位之一，位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。这个穴位对于调理身体、缓解疲劳有着重要作用。

如何快速找到足三里？

首先，站直身体，找到膝盖下方的髌骨（俗称膝盖骨）。然后沿着髌骨外侧向下大约四横指的距离，再往外约一横指的地方就是足三里了。可以用手轻轻按压确认，如果感到轻微酸胀感，就说明找对位置了！

坚持按摩或艾灸足三里，不仅能促进血液循环，还能帮助改善消化不良、增强免疫力哦！🌟

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