人的脉搏是衡量健康的重要指标之一。正常情况下，成年人的脉搏每分钟跳动 60-100次，平均约为 75次。儿童的脉搏通常比成人快一些，大约在 80-140次/分钟。脉搏的频率会因个体差异、年龄、性别、身体状况以及运动状态而有所不同。

例如，经常锻炼的人可能会有较低的静息心率（比如50-60次/分钟），这通常是健康的标志。如果脉搏过快或过慢，并伴随胸痛、头晕等症状，就需要引起重视，可能是心脏或其他健康问题的表现。因此，定期监测自己的脉搏非常重要，特别是在运动后或感到不适时。

✨ 小贴士：测量脉搏时，可以将手指轻轻放在手腕内侧或颈部两侧，找到动脉跳动的位置，用秒表计时10秒，再乘以6即可估算出每分钟的脉搏次数哦！记得保持冷静，避免紧张影响结果！💪❤️