干燥性鼻炎是一种常见的鼻腔问题，通常由空气湿度低、长期处于空调环境或鼻腔黏膜受损引起。面对这种情况，我们可以采取以下措施：

首先，保持室内适宜的湿度至关重要💧。可以使用加湿器增加空气湿度，尤其是在冬季或空调房内。同时，避免长时间待在过于干燥的环境中，外出时可佩戴口罩保护鼻腔。

其次，日常护理也很关键。多喝水保持身体水分充足💦，使用生理盐水喷雾清洗鼻腔，帮助湿润鼻腔黏膜。如果症状严重，可在医生指导下使用润滑剂或局部激素类药物缓解不适。

此外，养成良好的生活习惯也有助于改善干燥性鼻炎。戒烟限酒，避免辛辣刺激性食物，这些都能减少对鼻腔的刺激。若症状持续不缓解，务必及时就医，寻求专业治疗✨。

健康小贴士 鼻炎护理 舒适呼吸