夏天到了，桃子成了很多人的心头好。甜甜的果肉和多汁的口感让人欲罢不能，但随之而来的问题是：“吃桃子会不会胖？”其实，这个问题的答案并不绝对。桃子本身热量较低，每100克约含39大卡热量，且富含膳食纤维和多种维生素，适量食用不仅不会发胖，反而有助于促进消化和提高免疫力。但如果一次性吃得太多，尤其是搭配高糖分的甜品一起吃，热量累积就可能影响体重哦！所以，建议大家每天吃1-2个中等大小的桃子即可。剥皮吃更健康，还能避免摄入过多果蜡。此外，桃子性温，脾胃虚弱的人不宜多吃，以免引起不适。总之，桃子是一种健康的水果，只要注意适量，就能享受美味又不用担心变胖啦！🍑💪 夏日美食 健康饮食 桃子控