怀孕和分娩对女性身体来说是一次巨大的挑战，而恶露（产后子宫排出的分泌物）则是身体自我修复的重要过程之一。通常情况下，恶露会持续4到6周左右，但具体时间因人而异。初期是鲜红色的血性恶露，随后逐渐变为淡粉色或棕色，最后变成黄色或白色，直至完全停止。

在此期间，保持良好的个人卫生尤为重要，每天用温水清洗外阴，避免细菌感染。此外，适当休息与均衡饮食能帮助身体更快恢复💪。如果发现恶露量突然增多、颜色异常或伴有异味，请及时就医，这可能是子宫恢复不良或其他问题的表现。

每位妈妈的身体状况不同，因此恢复速度也会有所差异。只要注意观察自身情况，并遵循医生建议，就能顺利度过这段特殊时期！✨