下巴反复长硬疙瘩痘痘，真是让人烦恼不已！这种情况可能与内分泌失调有关，尤其是在经期前后，激素波动容易引发这类问题。此外，饮食过于油腻或辛辣也可能加重症状。建议大家平时注意清淡饮食，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，比如橙子、猕猴桃等，它们能帮助调节皮肤状态。清洁工作也很重要，选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。如果情况严重，可以考虑就医咨询专业医生，他们可能会根据具体情况开具药物治疗方案，如维A酸类药膏或者口服抗生素。切记不要用手挤压痘痘，以免留下痘印或感染扩散。坚持健康的生活方式，保持充足睡眠和适量运动，相信你的皮肤状况会逐渐改善！✨