在生活中，了解穴位的位置和功能可以帮助我们更好地进行自我保健。膈俞穴就是一个非常重要的穴位，它位于背部，具体来说是在第七胸椎棘突下，旁开1.5寸的地方。这个穴位属于足太阳膀胱经，是八会穴之一，主要与血有关，常用于治疗贫血、失眠、咳嗽等症状。

当我们感到疲劳或者气血不足时，可以通过按摩膈俞穴来改善。用拇指指腹轻轻按压，每次持续约1-2分钟，能够促进血液循环，缓解身体不适。此外，定期刺激膈俞穴还能帮助提高免疫力，让我们的身体更加健康强壮💪。

不过需要注意的是，操作前一定要确保手部清洁，并且力度适中，避免过度用力造成伤害。如果不确定自己的手法是否正确，建议咨询专业医生或针灸师哦！🌟