抑郁情绪常常让人感到孤独，但有些话或许能带来一丝温暖和共鸣。抑郁症患者可能会反复说：“我好累”、“我不想说话”、“没人理解我”。这些话并非抱怨，而是他们在寻求帮助的信号。如果你身边有这样的朋友，请不要急于给出建议或解决方案，而是静静地倾听他们的心声。试着对他们说：“我在这里陪着你”、“你的感受很重要”、“你可以慢慢来”。同时，鼓励他们尝试一些放松活动，比如深呼吸、冥想或者轻柔的瑜伽，这些都有助于缓解压力。记住，心理健康就像身体健康一样重要，及时关注和干预至关重要。💪✨

如果感觉情况严重，请务必寻求专业心理咨询师的帮助。关爱他人，从了解开始。💛