西瓜的营养
发布时间：2025-04-26 08:06:51来源：
【西瓜的营养】西瓜是一种夏季常见的水果，不仅口感清爽，还富含多种营养成分。它主要由水分组成，但同时也含有丰富的维生素和矿物质。
总结：
西瓜含有丰富的维生素C、维生素A、钾和抗氧化物质，有助于补充水分、促进消化和维持心脏健康。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 水分 | 约92克 | 补充水分 |
| 维生素C | 约8.9毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素A | 约567国际单位 | 保护视力 |
| 钾 | 约112毫克 | 维持电解质平衡 |
| 番茄红素 | 少量 | 抗氧化作用 |
适量食用西瓜有助于清热解暑，但不宜过量，尤其糖尿病患者需注意摄入量。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
