产后抑郁症自我测试题 🧠🌈
发布时间：2025-04-26 07:36:26来源：
产后抑郁症是一种常见的心理问题，很多新手妈妈可能会忽视自己的情绪变化。以下是一些简单的测试题，帮助你初步了解自己是否存在产后抑郁的风险👇：
1️⃣ 你是否经常感到悲伤或绝望？
2️⃣ 是否对日常活动失去兴趣？
3️⃣ 是否睡眠质量变差，即使宝宝睡了你也难以入眠？
4️⃣ 是否觉得自己无法胜任母亲的角色？
5️⃣ 是否食欲明显下降或暴饮暴食？
如果你的答案多为“是”，建议及时与家人沟通，并寻求专业心理咨询的帮助🌟。记住，照顾好自己才能更好地照顾宝宝。同时，多参加一些亲子活动，与同样经历的新手妈妈交流，会让你感到温暖和支持🤝。
请务必重视自己的心理健康，产后抑郁症是可以被治愈的！💪✨
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