产后抑郁症自我测试题 🧠🌈
产后抑郁症是一种常见的心理问题,很多新手妈妈可能会忽视自己的情绪变化。以下是一些简单的测试题,帮助你初步了解自己是否存在产后抑郁的风险👇:
1️⃣ 你是否经常感到悲伤或绝望?
2️⃣ 是否对日常活动失去兴趣?
3️⃣ 是否睡眠质量变差,即使宝宝睡了你也难以入眠?
4️⃣ 是否觉得自己无法胜任母亲的角色?
5️⃣ 是否食欲明显下降或暴饮暴食?
如果你的答案多为“是”,建议及时与家人沟通,并寻求专业心理咨询的帮助🌟。记住,照顾好自己才能更好地照顾宝宝。同时,多参加一些亲子活动,与同样经历的新手妈妈交流,会让你感到温暖和支持🤝。
请务必重视自己的心理健康,产后抑郁症是可以被治愈的!💪✨
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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