🌟【科普小知识】糯玉米热量 vs 普通玉米热量 🌟

玉米是大家日常生活中常见的健康食品之一，而糯玉米和普通玉米更是各有千秋。糯玉米因其软糯香甜的口感深受喜爱，但它的热量是否更高呢？🧐

一般来说，糯玉米的热量略高于普通玉米，每100克糯玉米大约含有90-100大卡，而普通玉米则约为80-90大卡。虽然热量稍高，但它富含膳食纤维，能帮助促进肠胃蠕动，预防便秘。此外，糯玉米还含有丰富的维生素B族和抗氧化物，有助于增强免疫力哦！💪

不过，无论选择哪种玉米，适量食用才是关键。建议大家每天吃一根玉米即可，既能满足味蕾，又不会给身体增加过多负担。🌽✨

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