乳腺结节是很多女性都会遇到的问题，但如何判断它是良性还是恶性呢？首先，我们可以通过触诊来初步了解结节的情况。如果结节表面光滑、边界清晰，并且活动度较好，那么它很可能是良性的。此外，定期进行超声检查也是一个不错的选择，超声可以更清楚地显示结节的形态和结构，帮助医生做出判断。

如果需要进一步确认，可以选择钼靶或核磁共振等影像学检查。对于一些不确定的病例，可能还需要通过穿刺活检来获取病理诊断。良性结节通常不会对健康造成太大威胁，但仍需定期随访观察其变化。

面对乳腺结节，保持良好的生活习惯同样重要。均衡饮食、规律运动以及避免过度压力都有助于维持乳腺健康。如果发现结节有任何异常变化，如快速增大、疼痛加剧等，请及时就医咨询专业医生。

记住，早期发现、早期治疗才是关键！💪💖