当宝宝发热时，家长往往会感到焦虑。其实，通过一些简单的物理降温方法，可以帮助宝宝缓解不适。首先，保持室内空气流通是关键，可以适当开窗通风，但避免让风直接吹到宝宝身上。其次，给宝宝穿轻薄透气的衣服，不要过多包裹，这样有助于身体散热。

温水擦拭也是一种有效的方法。用温湿毛巾轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋下和四肢，可以帮助降低体温。注意水温不宜过冷，以免引起宝宝不适或寒战。如果宝宝愿意，也可以尝试温水浴，但时间不宜过长，5-10分钟即可。

此外，多喂宝宝喝水非常重要，防止脱水。如果宝宝精神状态较差或体温持续高烧不退，请及时就医。记住，物理降温只是辅助手段，不能替代专业医疗建议。希望每位宝宝都能早日康复！💖