怀孕进入孕晚期，很多准妈妈都会遇到肚子发硬的情况。这种情况通常被称为“假性宫缩”或“布雷克斯顿·希克斯收缩”。虽然肚子发硬可能会让你感到有些担心，但如果它不伴随疼痛，通常不需要太过紧张。不过，为了确保宝宝的健康，还是建议你多加留意。

首先，尝试放松自己，保持平静的心态。如果发现肚子发硬时伴有疼痛、出血或其他异常症状，一定要及时联系医生，这可能是早产的征兆。平时可以多喝水，避免过度劳累和压力，这样有助于减少假性宫缩的发生。

此外，每天坚持适量的散步和孕妇瑜伽，不仅能让身体更轻松，还能帮助调节宫缩频率。记得定期进行产检，听从医生的建议，为迎接宝宝的到来做好准备哦！🌟👶