发烧时，物理退烧是最安全有效的方法之一！如果你正在经历高烧困扰，请不要慌张，试试这些简单易行的小妙招吧👇：

首先，保持室内空气流通至关重要。打开窗户，让新鲜空气进入房间，同时调节室温至舒适水平（建议24-26℃）。其次，用温水擦拭身体可以帮助快速降温。准备一块柔软的毛巾，蘸取温水轻轻擦拭额头、颈部、腋下和四肢，避免使用冷水或酒精，以免刺激皮肤引起不适💧。

另外，多喝水是必不可少的。发烧会导致身体脱水，因此请确保饮用足够的温开水或淡盐水，帮助补充流失的水分电解质🌊。如果条件允许，可以尝试泡脚促进血液循环，但水温不宜过高以防加重病情👣。

最后，注意休息，给身体足够的时间恢复。如果症状持续不缓解，请及时就医寻求专业医生的帮助🏥。

记住，以上方法仅适用于轻微发烧情况，切勿拖延治疗时间！希望你能早日康复💪🌈。