💡足跟痛可能是由于长时间站立、走路姿势不当或年龄增长引起的。别担心！今天给大家分享几个简单实用的老偏方，帮你缓解足跟痛。

首先，热敷是关键！用热毛巾敷在疼痛部位，每次10-15分钟，可以促进血液循环，减轻疼痛感。（热水袋也可以哦）💛

其次，按摩也很重要！用双手轻轻揉搓足底，特别是痛点周围，力度适中，每天坚持几分钟，你会发现疼痛慢慢减轻。💆‍♀️

最后，泡脚不可少！晚上睡觉前用温水加点盐泡脚，不仅能放松身心，还能改善足部血液循环，让第二天走路更轻松。🌊

坚持这些小方法，相信你的足跟痛会有所改善！如果疼痛持续，请及时就医哦。💪

健康小贴士 足跟痛缓解法 日常养生