清热祛湿汤 🌿🍵
发布时间：2025-06-19 22:25:11来源：
春天来了，潮湿的天气总是让人感到疲惫不堪。今天给大家分享一款简单又实用的家庭养生汤——清热祛湿汤。这款汤不仅能帮助身体排出多余的湿气，还能有效缓解因湿热引起的不适症状哦！🌟
首先准备食材：新鲜的薏米、红豆、茯苓和红枣各适量。薏米和红豆是经典的去湿组合，而茯苓则能健脾安神，红枣更是补血养颜的好帮手。把这些材料清洗干净后，放入锅中加水煮沸，再用小火慢炖约一个小时即可。✨
喝上一碗热腾腾的清热祛湿汤，不仅能让身体倍感轻松，还能让你的心情也跟着明朗起来呢！🌈记得每天坚持一小碗，让湿气远离你的生活吧！💪💬 健康饮食 中医养生 春季保健
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