肾脏是人体的重要器官，负责过滤血液、排除废物和调节水分平衡。然而，当肾功能开始减退时，身体可能会发出一些信号。以下是三个常见的征兆：

第一条征兆是水肿。如果你发现自己脸部、脚踝或手部出现不明原因的肿胀，请注意！这可能是肾脏无法有效排出体内多余液体的表现。水肿不仅影响外观，还可能提示潜在的健康问题。✨

第二条征兆是尿液变化。观察自己的尿液颜色和频率是否异常。如果发现尿量明显减少、泡沫增多或者颜色变深，这可能意味着肾脏滤过功能下降。及时就医检查至关重要。💧

第三条征兆是疲劳感加重。肾脏功能不佳会导致毒素积累，进而引起全身乏力、头晕等症状。保持良好的作息习惯与饮食结构，有助于减轻这些不适。💪

保护肾脏健康，从日常做起。多喝水、少吃盐、定期体检都是简单有效的措施。若出现上述症状，切勿拖延，尽早就医寻求专业建议吧！👨‍⚕️