维他命c是维生素c吗？✨
发布时间：2025-07-14 01:06:14来源：
科普小课堂：维他命C与维生素C的区别🔍
大家常常会听到“维他命C”和“维生素C”，这两个词看似不同，但实际上它们指的是同一种物质！维生素C（化学名称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。它能帮助增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化等。而“维他命”只是中文中对维生素的一种通俗叫法，因此“维他命C”就是“维生素C”的另一种表达方式。
不过，虽然它们本质相同，但在日常生活中使用时还是要注意一些细节哦！比如，购买维生素C补充剂时，应仔细查看成分表，确保其含有足够的活性成分。此外，富含维生素C的食物如橙子🍊、柠檬🍋、草莓🍓等，也是获取这种营养素的好选择。
总之，无论是叫维他命C还是维生素C，它的作用都非常重要！记得每天摄入适量的维生素C，让身体更健康💪！
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