✨ 今天聊聊揪痧背后的秘密！

揪痧是一种传统的中医理疗方法，通过刺激皮肤表面达到舒筋活络的效果。虽然听起来有点神秘，但其实它能有效缓解肌肉酸痛、改善血液循环哦！不过，操作前一定要了解自己的身体状况，避免用力过猛导致皮肤损伤。💡

🔍 小贴士时间到！

1. 按摩前可以用热毛巾敷一下局部，帮助放松肌肉。

2. 选择适合的精油或润滑剂，减少摩擦伤害。

3. 如果出现红肿或不适，记得立即停止，并咨询专业医生。

💪 健康生活从点滴开始！

除了揪痧，平时也可以多做些简单的穴位按摩，比如按压肩井穴缓解肩颈僵硬，或者揉捏合谷穴减轻头痛。这些简单的小动作，都能为你的健康加分！💪

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