🌟拔罐是一种古老的中医养生方法，通过负压刺激穴位和经络，促进血液循环、缓解肌肉紧张。以下是常见的12个拔罐位置，快收藏起来吧！💪

1️⃣ 背部中线：从大椎穴到腰骶部，适合调理全身。

2️⃣ 肩胛骨内侧缘：缓解肩颈酸痛。

3️⃣ 腹部两侧：帮助消化，改善便秘。

4️⃣ 腿部后侧：放松腿部肌肉，缓解疲劳。

⚠️ 注意事项：拔罐前后避免受凉，时间不宜过长（一般10-15分钟）。皮肤敏感者需谨慎操作，建议咨询专业医师哦！✨

💡小贴士：拔罐虽好，但并非人人适用。例如孕妇、皮肤破损者应避免拔罐。如果感觉不适，立即停止并就医。希望这篇内容能帮到喜欢养生的你！🌿💚