玉枕穴 🌿头部按摩小知识
发布时间：2025-04-23 11:46:29来源：
玉枕穴是一个非常重要的中医穴位，位于后头部，枕骨隆突下方凹陷处，左右各一。按摩这个穴位可以帮助缓解头痛、失眠等问题，同时还能改善视力疲劳。今天就来教大家如何正确按摩玉枕穴吧！✨
首先，找到自己的玉枕穴位置，可以用双手的大拇指轻轻按压。力度要适中，不要过于用力以免造成不适。按摩时可以配合深呼吸，慢慢吸气的同时按压，呼气时放松。每天坚持几分钟，你会发现精神状态更好了呢！💫
此外，除了按摩玉枕穴，平时也要注意保持良好的作息习惯，避免长时间低头玩手机或者电脑。如果感觉症状持续或加重，建议及时就医哦！💪🌈
记得分享给身边的朋友，一起学习健康小知识吧！🌟
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