第一部分：初步护理

智齿拔除后，牙医通常会建议咬住纱布止血。此时请保持冷静，避免频繁吐口水或漱口，以免影响凝血过程。大约30分钟后，可以轻轻取出纱布，但若仍有出血，可再放置一块新的纱布继续压迫。

第二部分：日常护理

拔牙后的24小时内，请尽量避免剧烈运动和吸烟，这有助于防止伤口再次出血。饮食方面，建议选择温凉软食，如粥、酸奶等，避免过热或刺激性食物。同时，用温盐水轻轻漱口可以帮助清洁口腔，促进愈合。

第三部分：观察与就医

如果发现拔牙洞长时间未愈合、疼痛加剧或出现肿胀发热等症状，务必及时联系牙医检查。切勿自行用药或忽视异常情况，以免引发感染或其他并发症。记住，耐心等待是恢复的关键！💪👀

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