坏血病是什么病🧐 | 健康小知识💡
发布时间：2025-04-22 13:01:37来源：
坏血病是一种由于长期缺乏维生素C（抗坏血酸）而引起的疾病。这种病在古代航海时代非常常见，因为长时间航海的船员无法吃到新鲜水果和蔬菜。坏血病的症状包括疲劳、牙龈出血、关节疼痛以及皮肤下出现瘀斑等。如果不及早治疗，可能会导致严重的健康问题甚至死亡。
如今，随着饮食多样化和营养学的发展，坏血病已经很少见了。确保日常饮食中含有足够的新鲜水果和蔬菜是预防坏血病的关键。例如，橙子、柠檬、草莓、猕猴桃和青椒都富含维生素C。此外，一些强化食品如某些谷物和果汁也添加了维生素C，有助于满足人体需求。
虽然现代人不太可能患上坏血病，但保持均衡饮食仍然是维持整体健康的重要部分。记得每天吃点富含维生素C的食物哦！🍎🍊🍋
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