最近天气忽冷忽热，很多人都容易感冒发烧。如果你不幸中招，不妨试试这些简单实用的小妙招吧！💪

首先，保持充足的水分摄入非常重要！喝水可以帮助身体排出毒素，缓解发热症状。可以多喝温水或者淡盐水，避免饮用过冷或过热的饮品。💧💦

其次，物理降温也是关键。可以用温毛巾敷额头，帮助降低体温。同时，用温水擦拭身体，尤其是腋下和大腿根部，能有效促进散热。记得不要用冷水哦，以免引起寒战加重不适。❄️💦

此外，适当休息是恢复健康的基础。发烧时尽量减少活动量，给身体足够的时间去对抗病毒。如果感到疲惫，不妨躺下来听听轻音乐，放松身心。😴🎶

最后，如果症状持续不退，请及时就医咨询专业医生。健康最重要，切勿拖延治疗时间！🏥👩‍⚕️

希望以上小妙招能帮你早日康复！🌈💪