为什么会这样呢？

最近你有没有发现自己的下眼皮一直在跳？虽然看起来不太明显，但这种小动作却让人忍不住担心。医学上称这种现象为“眼睑痉挛”，通常是由于眼部肌肉受到刺激引起的。常见的原因包括疲劳、压力过大、用眼过度或者缺乏睡眠。特别是现代人长时间盯着电脑屏幕或手机，眼睛得不到充分休息，更容易出现这种情况。

如何缓解呢？

首先，给自己安排一个短暂的休息时间吧！闭上眼睛深呼吸几次，让眼睛放松下来。其次，适当补充维生素B族，比如多吃一些坚果、绿叶蔬菜等食物，这对神经健康很有帮助。如果症状持续时间较长，建议减少对电子产品的依赖，给眼睛一个完全的“假期”。当然，如果情况严重，最好及时就医，找专业医生检查一下。

最后的小提醒

无论是什么原因导致的眼皮跳动，都别太紧张，保持良好的生活习惯才是关键！💪✨