肚子咕噜叫放屁又拉稀 | 秋季肠胃保健指南
发布时间：2025-06-19 01:34:56来源：
🍂天气转凉，你的肠胃还好吗？最近气温变化大，不少人出现了肚子咕噜叫、放屁频繁甚至拉稀的情况。这可能是饮食不当或受凉引起的肠胃不适。建议大家近期多注意腹部保暖，避免生冷食物，同时增加富含膳食纤维的食物摄入，比如燕麦、红薯等，帮助肠道健康运作。
الإلك如果症状持续，可以尝试喝点温水蜂蜜或姜茶缓解不适，但千万别乱用抗生素！如果腹泻严重，一定要及时就医，以免脱水。此外，养成良好的卫生习惯也非常重要，饭前便后勤洗手，确保食材新鲜干净。希望大家都拥有一个健康的肠胃，享受美食的同时也能保持活力满满💪！
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