牙龈肿痛时，选择合适的水果不仅能缓解不适，还能促进口腔健康。首先推荐富含维生素C的水果，如橙子🍊和草莓🍓，它们能增强免疫力，帮助牙龈恢复。同时，苹果🍎也是一个不错的选择，咀嚼时可以清洁牙齿表面，刺激唾液分泌，减少细菌滋生。如果喜欢热带风味，不妨试试芒果🥭或木瓜パパイヤ，这些水果含有丰富的酶类物质，有助于消炎止痛。

需要注意的是，避免食用过酸或过硬的水果，以免加重牙龈负担。建议将水果切成小块后慢慢品尝，并保持口腔卫生。此外，多喝水💦也有助于减轻炎症反应。如果症状持续不减，请及时就医咨询专业医生哦！💪