🌿 支沟的位置

支沟是中医经络系统中的一个重要穴位，位于人体的手少阳三焦经上。具体来说，它位于手腕横纹向上约三寸（四个手指宽度）的地方，靠近前臂背侧。这个位置非常容易找到，适合日常自我按摩或针灸调理。只要找准了位置，就能感受到它的神奇效果哦！

⚡ 支沟的作用

支沟的主要功能在于疏通经络、缓解便秘。如果你经常感觉排便困难或者肠道不通畅，按摩支沟可以有效改善这种状况。此外，它还能帮助缓解焦虑、促进睡眠，甚至对头痛、耳鸣也有一定的辅助治疗作用。无论是忙碌的工作日还是需要放松的周末，支沟都是你的好帮手。

🌟 小贴士

想要通过支沟获得最佳效果，可以用拇指轻轻按压，每次持续5-10分钟，力度适中即可。如果想更专业地调理，建议咨询专业的中医师进行指导。记住，健康的生活方式离不开细心呵护自己的身体哦！💪

中医养生 穴位按摩 健康生活