夏天高温来袭，中暑和肚子疼成了常见的问题。如果你不幸中暑了还伴随肚子疼，该怎么办呢？别慌，以下是一些实用的小建议。

首先，迅速离开高温环境，找个阴凉通风的地方休息。可以喝一些温水或淡盐水，帮助身体补充水分和电解质，避免脱水。如果肚子疼得厉害，可以用热毛巾敷在腹部，促进血液循环，缓解疼痛。同时，尽量避免吃生冷食物，以免加重肠胃负担。

如果症状持续不缓解，或者出现严重呕吐、头晕等症状，请及时就医。中暑和肚子疼虽然常见，但也不能掉以轻心哦！记得做好防晒措施，随身携带防暑药品，比如藿香正气水等。健康最重要，千万别硬撑！💪🌈

夏日健康小贴士 中暑应对指南 肚子疼怎么办