👀 认识头螨

头螨是一种微小的寄生虫，常见于人类头皮上。虽然它们通常不会引起严重健康问题，但如果不及时处理，可能会导致头皮不适和其他症状。如果你怀疑自己感染了头螨，可以留意以下症状。

头皮屑增多➡️尤其是大片的白色或黄色鳞屑，可能是头螨活动的表现。

瘙痒难忍搔抓后可能出现红肿和破损，增加了感染风险。

头发油腻无光泽，甚至伴随异味，这些都是头螨活跃的信号。

💡 应对策略

保持头皮清洁是关键！使用温和的洗发水定期清洗头发，避免过度刺激头皮。每周用热水清洗枕套和帽子，减少头螨滋生的机会。如果情况严重，建议咨询皮肤科医生，获取专业治疗方案。

💪 预防为主

健康的饮食习惯和规律的生活作息也能帮助改善头皮状态。多摄入富含维生素的食物，如水果、蔬菜，增强身体免疫力。同时注意个人卫生，勤换洗贴身用品，从源头杜绝头螨入侵。

保护头皮健康，从今天开始！✨