🌊对于有结石问题的人来说，饮食管理至关重要。首先，多喝水是关键！每天至少喝2升水，帮助稀释尿液并减少结石形成的风险。🌟避免高盐食物，比如薯片、腌制品等，因为过多的钠会增加钙的排泄，从而促进结石生成。

🍎此外，限制富含草酸的食物也很重要，如菠菜、甜菜和巧克力。这些食物中的草酸盐可能与钙结合形成草酸钙结石。相反，多吃富含柠檬酸的水果（如柠檬、橙子）有助于防止结石形成。

🥩动物蛋白（如红肉、鸡肉和鱼）也需适量摄入，过量会导致尿酸水平升高，增加尿酸结石风险。最后，保持均衡饮食，多吃蔬菜、全谷物和低脂乳制品，这不仅对身体有益，还能有效预防结石复发。💪

定期检查和咨询医生同样不可忽视，确保你的饮食调整符合个人健康状况哦！💧