发烧时，身体需要更多的营养来对抗病毒和细菌，但选择合适的食物很重要。首先，多喝水是关键！💧保持身体水分充足能帮助降温并防止脱水。可以喝温开水、淡盐水或者果汁，避免含糖饮料。

其次，流质食物是不错的选择。🍜比如粥、汤类，不仅容易消化，还能补充流失的体液。鸡汤就是一个经典例子，它不仅能提供能量，还可能帮助缓解感冒症状。此外，吃些富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，能增强免疫力。

最后，注意避免油腻、辛辣和过于甜腻的食物。🍛这些食物可能会加重肠胃负担，不利于身体恢复。适当休息和良好的饮食习惯结合，才能更快恢复健康💪。

记得及时就医，遵医嘱服药哦！🏥