柠檬汁有哪些营养含量 🍋✨
发布时间：2025-04-20 21:47:31来源：
柠檬汁不仅味道清新，还蕴含丰富的营养价值，是日常生活中不可多得的健康饮品。柠檬富含维生素C，一杯新鲜榨取的柠檬汁能够提供每日所需维生素C的大部分份额，有助于增强免疫力、抗氧化以及促进胶原蛋白合成。此外，柠檬中还含有钾、钙和镁等矿物质，这些元素对维持身体正常运作至关重要。
柠檬汁的热量极低，非常适合追求健康饮食的人群饮用。它还能帮助改善消化功能，缓解胃部不适。不过需要注意的是，由于柠檬汁酸性较强，过量饮用可能会损伤牙齿珐琅质，建议搭配水稀释后饮用，并使用吸管减少接触牙齿的机会。
无论是在清晨唤醒身体，还是餐后帮助消化，一杯柠檬汁都能带来满满能量！🍋🌈
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