✨ 什么是大椎穴？

大椎穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于人体的颈部下方，第七颈椎棘突下凹陷处。它属于督脉，是全身阳经交会之处，因此具有调节全身阳气、增强免疫力的作用。经常按摩大椎穴可以缓解肩颈僵硬、改善头痛头晕等问题，尤其适合长期伏案工作的人群。

📍 如何找到大椎穴？

找到第七颈椎（低头时最突出的骨头），在其下方凹陷处就是大椎穴。可以用手指轻轻按压，如果有酸胀感就说明找对了位置！日常护理时，可以用热毛巾敷或轻柔按摩，帮助放松肌肉，促进血液循环。

💡 小贴士： 如果感到肩颈不适，不妨试试每天花几分钟按揉大椎穴，坚持一段时间，你会发现身体更轻松哦！💪

中医养生 健康小知识 穴位按摩 🧘‍♀️