最近有朋友问到，烧心的时候吃花生米能不能缓解症状？🧐其实，烧心（胃酸反流）是一种常见的消化问题，通常由胃酸过多或食管括约肌松弛引起。花生米虽然口感香脆，但它属于高脂肪食物，可能会延缓胃排空，反而加重烧心的症状。因此，烧心时并不建议立即食用花生米。

如果感到烧心，可以试试以下方法：☕️少量多次饮水，帮助稀释胃酸； Ginger tea 生姜茶有助于舒缓胃部；避免平躺，保持上半身直立至少两小时。此外，注意饮食习惯很重要，减少辛辣、油腻食物摄入，避免过量饮酒和咖啡。

如果烧心频繁发生，建议尽快就医，排查是否存在胃食管反流病或其他潜在健康问题。💪及时调整生活方式，才能更好地保护胃健康！