近期天气转凉，不少朋友开始感受到身体的小毛病，比如肩膀和胳膊的酸痛感。如果你最近发现自己的胳膊突然疼得抬不起来，这可能是肩周炎、肌肉拉伤或者过度使用导致的。肩周炎是一种常见的肩部疾病，通常伴随着疼痛和活动受限，尤其是在夜间可能会更加明显。此外，如果近期进行了比较剧烈的运动或提重物，也可能造成肌肉劳损。

对于这种情况，建议先暂停可能加重症状的动作，适当休息。可以尝试用热毛巾敷在肩膀上，帮助放松肌肉。如果疼痛持续不减，甚至影响到日常生活，最好及时就医，进行专业的检查和治疗。避免盲目用药，以免延误病情。💪👀

保持良好的姿势和适当的锻炼也是预防这类问题的关键哦！记得关注身体发出的信号，及时调整生活习惯。🌟