📚 什么是足三里穴？

足三里穴是中医学中的一个重要穴位，位于小腿外侧，当犊鼻下3寸（约四横指宽），胫骨前嵴外一横指处。这个穴位常被用来调理身体、增强免疫力，被誉为“长寿穴”。✨

💪 如何找到足三里穴？

找穴时，可以将手放在膝盖下方的凹陷处（犊鼻穴），然后沿着胫骨向下量三寸，再向外一横指即可找到。按摩时可以用拇指按压，每次持续5-10秒，重复多次，有助于缓解疲劳、改善消化问题。🫀

🌟 足三里穴的作用

经常按摩足三里穴能促进血液循环，缓解胃痛、腹胀等问题。此外，它还能帮助调节免疫系统，增强体质。如果你感到疲惫不堪，不妨试试按摩这个穴位，给身体补充能量吧！⚡️

💬 小提示

足三里穴适合日常保健，但如果有严重疾病或不适，请及时就医哦！💪

健康生活 中医养生 足三里穴