舍曲林是一种常用于治疗抑郁症、焦虑症等精神疾病的药物，但长期服用后突然停药可能会引发撤药反应，因此需要遵循科学的停药步骤。以下是逐步减量的具体建议：

首先，务必在医生指导下进行调整。通常情况下，开始时可以将每日剂量减少约10%-25%，并观察身体状况是否稳定。如果一切正常，可继续以每周或每两周为周期逐步减少剂量，直到完全停止用药。过程中，患者需密切关注自身情绪变化及身体反应，如出现头晕、恶心、失眠等症状，应及时与医生沟通。

此外，心理支持同样重要。家人和朋友的理解与陪伴能帮助患者更好地应对这一过程中的不适感。请记住，停药是一个循序渐进的过程，切勿急于求成！💪

最后再次提醒：任何关于药物使用的决定都必须由专业医疗人员指导完成，请不要自行尝试哦～薆