最近体检发现自己谷丙转氨酶高达150，说实话有点慌。谷丙转氨酶是衡量肝脏健康的重要指标之一，正常值一般在0-40之间，而我的数值却高出这么多！作为一名24岁的年轻人，总觉得自己的身体还很硬朗，但这次检查结果让我意识到，即使年轻也不能忽视健康问题。

首先，我开始反思自己的生活习惯。平时工作压力大，经常熬夜加班，饮食也不太规律，偶尔还会喝点酒应酬。这些可能都是导致肝功能异常的原因。现在我决定调整作息时间，每天保证7小时睡眠，尽量避免熬夜；同时减少饮酒频率，多吃新鲜蔬果，补充维生素和膳食纤维。

此外，我还计划每周抽出几天进行适量运动，比如慢跑或者游泳，增强体质。如果情况没有改善，会尽快去医院做进一步检查，听取专业医生建议。毕竟健康才是最大的财富，无论多忙都要记得照顾好自己哦！💪❤️

健康生活 年轻也要护肝 谷丙转氨酶