肚子不舒服的时候，肠胃炎患者需要特别注意饮食，选择易消化、温和的食物。首先，可以选择一些清淡的白粥或小米粥，它们不仅能补充能量，还能保护胃黏膜。记得不要加太多调料哦！一碗热腾腾的小米粥，温暖又养胃。（🍚）

其次，蒸蛋羹是另一个不错的选择。它质地柔软，容易被身体吸收，而且富含蛋白质，有助于恢复体力。可以适当加入少许盐调味，但避免油腻和辛辣。（🍳）

此外，香蕉也是一种很好的食物。它含有丰富的纤维素和钾元素，能够帮助缓解腹泻症状，并且不会给肠胃带来额外负担。（🍌）

最后提醒大家，在肠胃炎期间一定要多喝水，保持体内水分充足，避免脱水。如果情况严重，请及时就医。希望每位朋友都能早日康复！💪✨