首页 > Nature杂志 > 健康问答 >

血浆白蛋白正常值 | 血液健康小知识

发布时间:2025-04-18 16:12:06来源:

📖 什么是血浆白蛋白?

血浆白蛋白是人体血液中非常重要的一种蛋白质,主要由肝脏合成。它负责维持血液渗透压、运输激素和药物,并参与免疫反应等多种生理功能。正常情况下,成年人的血浆白蛋白水平应在 35-50 g/L 之间。如果低于这个范围,可能提示营养不良、肝肾疾病或炎症等问题;高于此范围则可能与脱水或某些慢性炎症有关。

💡 如何保持血浆白蛋白平衡?

饮食均衡很重要!多吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋🥚、牛奶🥛、鱼🐟和瘦肉🥩。同时补充维生素和矿物质,帮助身体更好地吸收营养。避免过度饮酒🍷和吸烟🚬,这些习惯会影响肝脏功能,从而影响白蛋白的生成。定期体检可以帮助监测你的健康状况,尤其是有慢性病史的人群。

💪 小贴士: 如果检测到白蛋白偏低,可以咨询医生调整饮食结构或服用补充剂,但切勿自行用药哦!😉

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。