最近正值黄桃大量上市的季节，不少朋友忍不住大快朵颐。但你知道吗？黄桃虽然美味又营养，但如果一次性吃得太多，可能会带来一些小麻烦哦！🤔

首先，黄桃中含有丰富的果糖和膳食纤维，适量食用有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。然而，过量摄入果糖可能导致肠胃不适，比如腹胀、腹泻等问题，尤其是本身肠胃比较敏感的人群更要注意。🍎⚠️

其次，黄桃热量并不低，每100克约含60大卡热量。如果经常大量食用，可能会导致热量超标，进而影响体重管理计划。因此，建议每天控制在1-2个左右为宜。🍴💪

最后，提醒大家在享受美食的同时也要注意均衡饮食，切勿贪多哦！🌟🌈

健康饮食 夏日水果 黄桃控