👶宝宝便秘是许多家长都会遇到的问题，不仅让宝宝感到不适，也让父母焦虑不已。其实，通过小儿推拿可以有效缓解宝宝的便秘问题！今天就来分享几个简单实用的小儿推拿手法，帮助宝宝轻松排便。

首先要准备一些润滑剂，比如婴儿润肤油或者橄榄油，避免推拿时摩擦损伤宝宝娇嫩的皮肤。然后按照以下步骤操作：

🌟 揉腹法

用温暖的手掌轻轻按摩宝宝的小肚子，顺时针方向画圈，力度适中，每次5-10分钟。这有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

🌟 摩涌泉穴

涌泉穴位于脚底前部凹陷处，用拇指轻轻按揉这个穴位，每次3-5分钟，能够调节脾胃功能，帮助改善便秘。

🌟 捏脊法

沿着宝宝背部脊柱两侧的肌肉进行捏提，从下往上轻捏至颈部，重复5次左右。这种方法可以疏通经络，增强宝宝体质。

坚持每天给宝宝做这些推拿动作，很快就能看到效果哦！如果情况没有改善，建议及时咨询医生。希望每个宝宝都能健康成长，快乐每一天！💪✨