辛辣食物虽然美味，但吃多了可能会让胃部感到不适甚至疼痛。如果你不幸中招，别慌！以下是一些简单又实用的小方法，帮助你快速缓解胃疼症状。

首先，喝一杯温水是最基础的步骤。温水可以帮助稀释胃中的辣椒素，减轻对胃黏膜的刺激。如果手边有牛奶更好，因为牛奶中的蛋白质可以有效中和辣椒素，缓解疼痛感。其次，避免继续进食辛辣或油腻的食物，给胃足够的时间休息。同时，可以尝试服用一些保护胃黏膜的药物，比如铝碳酸镁片，它们能在胃壁上形成一层保护膜，减少进一步伤害。

如果疼痛持续时间较长或者频繁发作，建议尽快就医检查，以免延误病情。平时也要注意饮食均衡，适量食用辛辣食品，保护好自己的胃健康💪。

🌟小贴士：下次吃辣时记得搭配清淡菜品，既能享受美食又能护胃哦！