最近有朋友问我：“为什么我脖子后面总是酸痛不舒服？”其实，脖子后面的疼痛可能由多种原因引起，比如长时间保持不良姿势、颈椎问题或者肌肉劳损。如果你经常对着电脑工作或玩手机，这可能是主要原因之一。建议大家每隔一小时就站起来活动一下身体，做一些简单的颈部拉伸运动，比如左右转动头部、前后点头等，帮助放松紧张的肌肉。

此外，枕头的高度也很重要哦！过高或过低都会增加颈椎压力，导致脖子不适。如果疼痛持续不缓解，最好及时就医检查，避免拖延成更严重的问题。记住，健康永远是第一位的💪！

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