咳嗽是人体的一种自我保护机制，当呼吸道受到刺激时，身体会通过咳嗽反射来清除异物或分泌物。这种反射通常由迷走神经触发，涉及吸气、声门关闭和强力呼气三个阶段。虽然咳嗽听起来简单，但它背后却是一个复杂的生理过程。

咳嗽反射对我们的健康至关重要。例如，在感冒或过敏时，它帮助我们排出黏液和病毒；在吸入灰尘或烟雾时，它迅速清理呼吸道。然而，频繁的咳嗽也可能是一种疾病的信号，比如哮喘或慢性阻塞性肺病（COPD）。因此，如果咳嗽持续时间过长或伴随其他症状，建议及时就医。

为了减少不必要的咳嗽，我们可以保持空气湿润，避免接触刺激性气味，并定期清洁家居环境。同时，多喝水有助于稀释黏液，让咳嗽更有效果。咳嗽虽小，但关乎呼吸系统的大事！💪💨

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