枸杞煮鸡蛋 🍁滋补养生小妙招

现代生活节奏快，身体容易疲惫，因此养生变得尤为重要。今天给大家分享一道简单又健康的食谱——枸杞煮鸡蛋。这道菜不仅制作方便，而且营养丰富，特别适合需要补充体力的人群。

首先准备材料：新鲜鸡蛋2-3个、干枸杞一小把以及适量清水。将鸡蛋放入锅中，加入足够的水，用中小火慢慢煮至蛋壳变色，然后捞出放凉剥壳备用。接着，在同一个锅里重新加水，放入剥好的鸡蛋和洗净的枸杞，再用小火慢炖约15分钟即可。这样不仅能保留食材的原汁原味，还能让枸杞中的营养成分充分融入鸡蛋中。

这道枸杞煮鸡蛋不仅味道清香甘甜，还具有明目养肝、增强免疫力的功效。无论是早晨起床来一碗，还是晚上睡前享用，都能为你的健康加分哦！💪💖

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