牙齿疼痛是一件让人非常苦恼的事情，尤其是当它影响到你的日常生活和睡眠时。牙痛可能由多种原因引起，比如蛀牙、牙龈炎或智齿发炎等。如果你正在经历这种痛苦，可以尝试以下几种方法来缓解症状。

首先，可以服用一些非处方止痛药，如布洛芬（Ibuprofen）或对乙酰氨基酚（Paracetamol），这些药物能够有效减轻炎症和疼痛。但请务必按照说明书上的剂量服用，并避免长期依赖。如果疼痛持续不减，建议尽快去看牙医，因为这可能是更严重问题的信号。

此外，保持口腔清洁也很重要。使用温盐水漱口可以帮助减少细菌数量并缓解肿胀。同时，尽量避免食用过冷或过热的食物刺激患处。

记住，以上措施只是临时解决方案，找到根本原因是解决问题的关键。希望你早日康复！⚡️